La avena cuenta con una gran cantidad de fibra y propiedades antioxidantes ideales para fortalecer el sistema inmunológico y aportar la energía necesaria para que el organismo esté activo de forma natural. Con su consumo diario se regulan las funciones digestivas y se puede lograr el objetivo de bajar de peso, pero sí este poderoso cereal se combina con un ingrediente como la canela, se obtiene una combinación efectiva en la eliminación de toxinas, porque juntos actúan como un efectivo depurador y eliminador de bacterias e inflamaciones, según lo señala el portal Healthline.
Así que no dudes en preparar en casa una rica agua de avena con canela para además disminuir los niveles de azúcar en la sangre.
Receta del agua de avena con canela
Esta deliciosa y nutritiva bebida te garantizará resultados óptimos si los combinas con una dieta balanceada y una rutina de ejercicios. Además de eliminar por completo las grasa o toxinas de tu cuerpo ayudará considerablemente en la disminución de peso, esto debido a la aceleración del metabolismo y las funciones digestivas que se activan tras su consumo.
Para hacerla en casa necesitarás: 1 taza de hojuelas de avena, 3 tazas de agua, 1 cucharadita de canela y endulzante al gusto.
Lo primero que debes hacer es: Remojar la avena durante 25 minutos. Pasado este tiempo incorpora la avena en la licuadora junto con las 3 tazas de agua y la canela hasta que logres una mezcla homogénea.Incorpora el endulzante natural que desees y sirve bien fría.
Beneficios del agua de avena con canela
Según lo señalan Medical News Today y Healthline ambos ingredientes poseen múltiples propiedades que ayudan al organismo a sentirse saciado, razón por la que con esto se elimina el consumo de “antojos” indeseables, así como el mejorar las funciones digestivas que ayudarán además a quemar grasas y mantener un peso saludable ideal. Además juntas actúan como un agente que arrastra con todo lo dañino que pueden encontrar en el organismo, siendo así una rica alternativa para estar sanos de forma efectiva y natural.
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