Refuerza tu sistema inmunológico con esta crema de ajo

Existen una serie de alimentos que fortalecen o refuerzan el sistema inmunológico de forma natural, por lo que incluirlos en la dieta diaria será fundamental para mantenerlo activo y en pro de prevenir enfermedades. Es por ello que el ajo cumple una función principal entre ese grupo de productos ideales para mantenerlo en equilibrio, ya que éste posee la alicina un compuesto que estimula su acción y disminuye cualquier tipo de alteración de sus funciones. Así lo reseña el portal de salud Healthline.

Así se prepara la crema de ajo

A través de esta rica receta obtendrás: vitaminas  B y C, así como minerales  como el calcio, yodo, fósforo, manganeso, selenio, hierro y fibra, garantizando así que tus defensas estarán fortalecidas y podrás erradicar cualquier tipo de enfermedad.  Por ello, los especialistas en nutrición lo recomiendan para elaborar múltiples platos.

Recomendados

Seguro Social: Cómo detectar una cuenta falsa en una red social

Popular continúa evolucionando al ritmo de la música

Presentan medidas para beneficio de adultos mayores

Para prepararla en casa necesitarás:  4 dientes de ajo, 1 huevo, 1 taza de aceite de oliva, 1 cucharada de zumo de limón, sal y pimienta, perejil o cilantro (opcional).

Lo primero que debes hacer es pelar los ajos e incorporarlos en la licuadora junto con el zumo de limón, cuando estén ya esté disuelta la mezcla añade el huevo junto con la sal y la pimienta sin dejar de mezclar. Luego incorpora la taza de aceite en un hilo muy fino. Sigue removiendo para luego incluir el perejil o cilantro. Cuando la mezcla logre una consistencia espesa es el momento de parar la licuadora y verter la crema en un recipiente para luego llevarlo a la nevera por 20 minutos para que tome una temperatura refrescante. Y listo ya la puedes utilizar para untar.

También puedes ver: