En el Día Mundial del Glaucoma: Alimentos que ayudan a la visión

Hoy 12 de marzo es el Día Mundial del Glaucoma, condición que afecta el nervio óptico y ocasiona le perdida de visión.

Aunque es una enfermedad que se puede desarrollar a cualquier edad, es más común que la sufran adultos mayores de 60 años.

Los médicos recomiendan realizarse exámenes periódicos de la presión ocular y estar atentos al historial familiar. Se cree que sucede debido a la presión en el ojo más alta de lo normal. Quienes padecen de glaucoma deben recibir tratamiento para agudizar los efectos.

Hoy 12 de marzo es el Día Mundial de la Glaucoma

Hoy 12 de marzo es el Día Mundial de la Glaucoma

El glaucoma es una enfermedad ocular que daña el nervio óptico, lo que ocasiona la pérdida de visión.

A continuación, le compartiremos una lista de alimentos que, a pesar de no curar el glaucoma, pueden fortalecer la vista:

  • Zanahoria

La zanahoria contiene vitamina A, lo que mejora la visión nocturna.

  • Pescado azul

El pescado azul aporta Omega 3, ayuda a prevenir la degeneración macular y la sequedad en los ojos.

  • Frutos secos

Contienen vitamina E que permite eliminar los radicales libres.

  • Espinacas

Protegen los ojos frente a la luz solar debido a luteína y zeaxantina que contienen.

  • Cebolla

Contiene vitamina A y C, y quercetina, ayudan a prevenir las cataratas y evitan problemas en la retina.

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