7 partes de frutas y verduras que no deberías desperdiciar
Piénsalo dos veces antes de tirar algunas partes de estas frutas y verduras
Calabaza es rica en vitaminas del complejo B, como la tiamina, piridoxina, niacina, ácido fólico y ácido pantoténico. - Unsplash
Casi siempre desperdiciamos las partes de estas frutas y verduras. Hay algunas partes que son buenas para la salud y que por nuestro bien, no deberíamos tirar al a basura, según el sitio Biobio Chile.
Esta es la lista de lo que también debemos consumir:
1. La Cáscara de manzana
Contiene quercetina que es un antioxidante y nos ayuda a mantener saludables los pulmones y el cerebro.

2. La Cáscara de la china
Un químico presente en la cáscara de naranja, ayuda a reducir el colesterol, según la American Chemical Society. Ésta contiene flavonas polimetoxilatados que nos protegen de enfermedades cardíacas.
TAMBIÉN LEE: Cinco consejos que le ayudarán a prevenir la diabetes

TE RECOMENDAMOS: 7 razones por las que deberías comer piña
3. Las hojas y el tallo de la remolacha
Son una importante fuente de fibra, calcio y hierro, además de contener vitaminas A y K.

4. La cáscara del melón
Aunque parezca raro, la cascara contiene aminoácido L- citrulina, que mejora el rendimiento y alivia el dolor muscular.

5. Las hojas de rábano
Tienen un alto contenido de vitaminas A y K, pero además son una excelente fuente de fibra, hierro, potasio y otros nutrientes.

6. La cáscara de la papa
La Academia de Nutrición y Dietética de EU, menciona que la cáscara de papa contiene elevados niveles de vitaminas del complejo B, vitamina C, hierro, calcio y potasio, entre otros.
TE RECOMENDAMOS: El ejercicio es la clave para combatir la artritis

7. Las pepitas de calabaza
Reducen el riesgo de padecer problemas de corazón, osteoporosis y hasta evitaras los dolores de cabeza.
TE PODRÍA INTERESAR: Aumentarán licencia de maternidad de tres a seis meses en San Juan

Te recomendamos en vídeo:
Braulio Castillo hijo confiesa que su diagnóstico de cáncer se convirtió en una bendición
Posted by Activo Puerto Rico on Monday, February 4, 2019
TAMBIÉN LEE:
- Los síntomas más frecuentes de la fibromialgia
- Todo lo que debe saber de la Artritis Reumatoide
- 10 consejos si vas a viajar por primera vez en un crucero

Cómo bajar la presión alta sin medicamentos y evitar un ataque cardíaco
La hipertensión significa que el corazón se está esforzando más de la cuenta

No se podrá usar la tarjeta de los cupones por 14 horas a finales de junio
Tampoco se podrá utilizar la Tarjeta Única, la Tarjeta de Compensación del Trabajador de la Corporación (CTC) del Fondo del Seguro del Estado (CFSE) y el Departamento de Educación