Levantarte temprano te protege de la depresión

Levantarse temprano no solo activa tu cuerpo y la energía dentro tu organismo

Levantarse temprano no solo activa tu cuerpo y la energía dentro tu organismo. Un reciente estudio publicado en la revista Nature Communications reveló que las personas que madrugan temprano activan un mecanismo genético que los protege de enfermedades mentales y la depresión.

Si bien existen estudios previos que relacionaban beneficios para la salud de las personas que se levantan temprano, este estudio establece una relación causa-efecto al analizar el genoma de 697,828 personas.

Los investigadores de la Universidad de Exeter (Reino Unido) concluyen que existen por lo menos 351 genes que predisponen a una persona a ser madrugadora. A partir de ello, se pudo establecer que los genes que comparten este tipo de personas causa una mayor fortaleza mental.

En la investigación se detalló que despertar temprano también nos protege de enfermedades como diabetes u obesidad.

“Demostramos que ser una persona madrugadora está causalmente asociada con una mejor salud mental, reduce los riesgos de depresión, no afecta el IMC ni el riesgo de diabetes tipo 2”, señaló el informe.

 

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